Kecantikan
seseorang terpengaruh keadaan dan kesehatan tubuh kita. Apa gunanya wajah kita
bersinar cemerlang karena make-up tebal tetapi jempol kaki kita membusuk karena
kita menderita diabetes? Apa gunanya kita memelihara rambut panjang kita tetapi
kita tidak merawat gigi kita dengan baik? Bagaimana pun, semua bagian tubuh
kita memerlukan perhatian dan perawatan. Pemikiran kuno dan diterima di abad modern
mengenai perawatan kesehatan masih berlaku, yaitu bahwa kalau kita ingin salah
satu bagian tubuh kita tampak cantik dan sehat, rawatlah semua bagian tubuh
kita.
Perawatan
yang sering disarankan adalah melalui makanan. Ada pepatah “You are what you
eat.” Anda adalah apa yang Anda makan. Artinya makanan yang Anda konsumsi itu
akan membuat diri Anda menjadi seperti apa. Jika Anda memakan makanan sehat dan
minum minuman yang sehat, Anda pasti akan menjadi orang yang sehat dan cantik.
Dan itu berlaku sebaliknya.
Sebagai
contoh, agar rambut Anda sehat,
hendaklah Anda memakan makanan dari kelompok buah-buahan dan sayur-sayuran, tepung
beras dan gandum, protein, dan susu.
Kelompok buah-buahan dan sayur-sayuran member
Anda vitamin dan mineral, terutama vitamin A dan vitamin C. Vitamin
A membantu rambut tetap lembut dan menjaga agar kulit kepala tetap sehat.
Kekurangan atau kelebihan vitamin A mengakibatkan kerontokan rambut.
Kelompok tepung beras dan gandum merupakan
makanan pokok seperti: nasi, roti, dan kue-kue. yang banyak mengandung vitamin
B. Vitamin B ini sangat berguna dalam melancarkan urat saraf, berarti lancar
pula vitamin tersebut sampai ke kulit kepala dan rambut. Kelompok beras yang
terbaik adalah beras tumbuk yang berwarna merah, karena vitamin B yang
dikandungnya amat berguna untuk kesehatan kulit kepala dan rambut.
Kelompok protein sangat berguna
untuk mengganti jaringan tubuh yang rusak dan pertumbuhan rambut. Bila protein
yang dibutuhkan tubuh dapat dipenuhi dengan baik, jelas pertumbuhan rambut pun
akan menjadi sehat. Sebaliknya bila kekurangan maka kulit kepala akan menjadi
kering dan rambut akan terlihat kusam. Makanan yang paling banyak mengandung
protein adalah susu, keju, daging, ikan dan biji-bijian yang berkulit ari
seperti kacangkacangan, tempe, dan tahu.
Kelompok susu merupakan sumber protein yang
baik dan mudah dicerna serta diserap tubuh. Dalam susu terdapat fosfor,
kalsium, protein, dan riboblafin. Semua zat-zat yang terdapat di dalam susu,
sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan kulit kepala. Bila zat ini
terpenuhi jelas kulit kepala dan rambut akan sehat dan segar.
Bila Anda ingin
meningkatkan kepribadian Anda dalam bidang kecantikan, dan bila Anda ingin
mendapatkan informasi tentang kursus
tata kecantikan rambut di Bogor dan tentang LKP Ratika Mutiara, silakan
menghubungi datang ke Jl. Raya Perdana B3 Kompleks Budi Agung Bogor, atau
menelpon ke nomor. 0251-8317208 atau
0818-725-126 atau melalui email ke ratikamutiara@gmail.com.
